こんにちは今回はウォーキングの疲れを次の日に残さないようにする簡単なマッサージを紹介いたします。 【筋肉の疲れに効果的なマッサージ法】 ウォーキング後は、マッサージで筋肉の疲れをほぐすと疲れが翌日に残りにくくなります。また、血液やリンパの流…

こんにちはヘルストレイルです。今回は誰もが出来易いウォーキングについてです。 【オススメな点】 お金がかからない 着心地の良い服、履きなれた靴、飲み物があればできます。 手軽にできる いつでも、どこでも、誰にでもできます。外に出て歩き始めるだけ…

こんにちは田井です。 今回はヘルストレイルのさいりん館2階にあるマッサージルームまでの行き方を最寄りの駅からご紹介いたしたいと思います。 市営地下鉄の烏丸線・東西線の「烏丸御池」で降りてもらい、北口改札を出ます。出ましたらすぐに上に案内板があ…

先日のお寺まるごとフェスタ、ひどい雨の天気予報でした。 さいりん館のすぐ近くのcloverさんに愚痴をこぼしていました。 cloverさん、イベントに度々出店されていて初めて主催する私に色々教えてくださいました。イベントはやはり天候に左右されるとのこと…

こんにちは。ヘルストレイルのあん摩・マッサージ・指圧師の『田井』と申します。 ブログ初心者ではございますが、本日より頑張って更新して参ります。皆様方におかれましては、日々ご多忙のこととお察し致しますが、是非ともご一読頂けましたら幸いに存じま…

４月から室町二条上ルのさいりん館の２階でヘルストレイル マッサージルームをオープンしました。 マッサージスタッフの田井さん及び時々わたし宇野が、界隈の町の話題、食や健康、趣味のこと、イベントのことなど発信していきます。 のんびり更新しますので…