明日は恒例のおてらカフェ in 金剛寺。 持ち寄り企画は「笑いヨガ」。私はどんなんか経験したことがないので楽しみにしています。 パンコーナーは今回もさざなみBAKERYさんからご提供いただける予定です！ マッサージも皆様ぜひご体験を！ 店舗にお客さんが…

こんにちは。 午後から雨が上がりました。 散歩がてら、界隈のオフィスへチラシ配りへ行ってきました。 今日は烏丸丸太町から烏丸御池あたり。 なぜオフィスかというと、やはりデスクワークに携わる皆さんは肩こりや背中のコリが気の毒なぐらいですので少し…

こんにちは”ヘルストレイル”の田井です。 今回ウォーキングと同様に誰でも出来きるストレッチ基本知識をお教えします。 まずストレッチにはいくつかの種類がありますが、ここでは一般的な静的ストレッチをご紹介します。 ストレッチとは「伸ばす」という意味…

宇野です。 先日の夜、寺町今出川上がるにあるKHANTYさんでフェスタの打ち上げをさせていただきました。 人が集まるといろんなアイデアが出てきます。もちろん反省点も多々出てきますが。 次回は秋の紅葉のきれいな頃に開催できればうれしいなあというのが個…

こんにちは今回はウォーキングの疲れを次の日に残さないようにする簡単なマッサージを紹介いたします。 【筋肉の疲れに効果的なマッサージ法】 ウォーキング後は、マッサージで筋肉の疲れをほぐすと疲れが翌日に残りにくくなります。また、血液やリンパの流…

こんにちはヘルストレイルです。今回は誰もが出来易いウォーキングについてです。 【オススメな点】 お金がかからない 着心地の良い服、履きなれた靴、飲み物があればできます。 手軽にできる いつでも、どこでも、誰にでもできます。外に出て歩き始めるだけ…

こんにちは田井です。 今回はヘルストレイルのさいりん館2階にあるマッサージルームまでの行き方を最寄りの駅からご紹介いたしたいと思います。 市営地下鉄の烏丸線・東西線の「烏丸御池」で降りてもらい、北口改札を出ます。出ましたらすぐに上に案内板があ…

先日のお寺まるごとフェスタ、ひどい雨の天気予報でした。 さいりん館のすぐ近くのcloverさんに愚痴をこぼしていました。 cloverさん、イベントに度々出店されていて初めて主催する私に色々教えてくださいました。イベントはやはり天候に左右されるとのこと…

こんにちは。ヘルストレイルのあん摩・マッサージ・指圧師の『田井』と申します。 ブログ初心者ではございますが、本日より頑張って更新して参ります。皆様方におかれましては、日々ご多忙のこととお察し致しますが、是非ともご一読頂けましたら幸いに存じま…

４月から室町二条上ルのさいりん館の２階でヘルストレイル マッサージルームをオープンしました。 マッサージスタッフの田井さん及び時々わたし宇野が、界隈の町の話題、食や健康、趣味のこと、イベントのことなど発信していきます。 のんびり更新しますので…