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マッサージ師の町家間借り日記

京都の真ん中、室町二条の京町家さいりん館2階の一室でマッサージをやっています。界隈の町の様子、美味しい情報、趣味のつぶやき、たまに健康アドバイスなどもアップしていきます。www.healthtrail.jp

新学期、新年度を迎えて

我が家では子供達が二人、春休みで家にいます。

活動的なことに取り組めるようなアイデアを私が提案しないため、基本家でごろごろしています。

でも来週からはこの子たちも新学期で、特に下の長男は小学生になるので、新しい環境の中で不慣れなことにも挑戦していくのかなと、親としてサポートしてやらねばと考えています。

慣れない環境で頑張るのは大人も一緒で、人事異動で新しい部署で今までと異なる仕事と格闘している方も多いはず。

なにかとストレスが溜まりやすい時期ですから、予防的にご自身の体をいたわってください。

体をいたわると言えば、昨日は新居の引越し作業でお疲れのお客様にマッサージをさせていただきました。ぎっくり腰になる前に予防目的でマッサージをすることは大切です。ちなみに一旦ぎっくり腰になってしまえば、安静にするしかなくマッサージは禁忌です。

つい先日、出身大学の新歓の様子を息子と見てきました。若いみんなの元気な声や笑顔に触れて心の中で学生さんの活躍を応援していました。

写真は学食で長いラーメンと格闘する長男。

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京都の町家で本格マッサージ、“ヘルストレイル”
までご予約を!!

〒604-0011

京都市中京区冷泉町65
室町通二条上る東側)
京町家さいりん館2F
HealthTrail Massage Room (OPEN 11:00-20:00)

烏丸御池駅から徒歩約5分

事前予約制:予約サイトもしくは電話090-9697-7255

ホームページ:www.healthtrail.jp

写仏の体験会

久しぶりの更新です。

ブログははじめるのは簡単ですが、継続は難しいですね。

ところで、金剛寺さんで朝に写仏の体験会をしました。写経はみなさんご存知でしょうが、写仏はどうでしょうか。

下地に仏様の絵、その上に半紙を乗せて仏様の絵を筆でなぞるというものです。写経よりも短時間でできるし、楽しく気軽に取り組めます。

参加者さんからは久しぶりに無心になれたという嬉しい言葉をいただきました。また、筆を使う機会の少ない方には新鮮であったようです。

それからもうひとつ興味深かったことは、いつもイベントの告知をフェイスブックでしていますが他の企画と比べて写仏の体験会への「いいね」が格段に多かったですね。最近はお寺でさまざまなイベントがありますが、本来のお寺らしい体験がやはり人気があるんでしょうね。

お寺で写仏、なおかつご住職の指導付き、という今回の企画またやりたいと思います。

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リフレッチ体験

先日、金剛寺にて山本あさぎさんのリフレッチを体験しました。リフレクソロジーとストレッチを掛け合わせた、足を通してセルフケアを推進する新しいアイデアです。

 

予防医学という考え方が注目されていますが、お家で家族や自分の健康のために何か取り組みをされてますか?例えばラジオ体操。子供からお年寄りまで誰でも簡単にできます。そんなラジオ体操のように誰でもできる体のケアをと山本さんがリフレッチを考えました。

 

私たちは20分くらいかけてしましたが、お家ではもっと短くてよいようです。大事なことは継続。

興味ある方は、2月にも体験会をされますので参加してくださいね。

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おてらまるごとフェスタ in 金剛寺

日曜日はおてらまるごとフェスタ!

たくさんのご来場ありがとうございます。

マッサージはチェア式で特に肩こりのお客様に好評でした。端っこだったので少し場所がわかりにくいかなあと思っていましたが、ありがたいことに杞憂でした。開始からほぼ途切れずになかなかの盛況!

多くの友人に支えられて今回も無事終えることができました。来年度からは、おてらカフェの取り組みがもっと大きくなる計画もあり、金剛寺さんが地域の皆様にとって身近で楽しい、また集える町のハブになるようにどんどん進めていきます!

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身体のメンテナンスで疲れの借金をためない!

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こんにちは。

ヘルストレイルのマッサージ師の田井です。

 

皆様、体調の方はどうでしょうか?先日まで台風の影響があり、寒暖差と湿度が高かったので、お疲れは溜まっておりませんでしょうか?今後、秋から冬に向けて体調が崩れがちな季節になりますので、お身体お気を付けくださいませ。

 

今回は患者様(お客様)が、どれくらいのペースでマッサージに通えばよいのかと尋ねられたので、この場を借りお答えしたいと思います。

最初にご来店される方は、首・肩・腰コリや足の疲れなどが辛くなりこられると思いますが、その後また疲れが限界になるまで我慢されご来店される方がほとんどだと思います。

 

私からのご提案なのですが、疲れが限界になる前にご来店されるのをお勧めいたします。例えばですが美容院・床屋さんに行かれるように2週間に1回~月1回のペースで、ご自身のお身体・ストレスのメンテナンスとお考え頂き、辛さが限界になるまで我慢するのではなく、食事や運動と一緒で定期的に心身のバランスを整える感覚で、ご来店いただければと思います。

 

お身体が辛いのにゴマカシゴマカシで、ある日突然ギックリ腰や首や肩の筋を違え動けなくなったり、最悪の場合椎間板ヘルニア・五十肩・坐骨神経痛・膝痛などマッサージで対応できる症状だったら良いのですが、進行し過ぎていて外科的手術などにならないように、お疲れの借金を無くす為にも定期的に床屋さんや運動をされるように、気楽にご来店いただければと思います。

 

スポーツ選手が試合前後などにマッサージを行っているのを見た経験は有りませんか?身体を温める事もあるのですが、練習や試合後の疲れを取り除くためにも行っている行為です。スポーツ選手やヨガの先生などに施術した際にも、やはり疲れ(コリ)が溜まっていました。運動とマッサージは別物です。またこのお話は長くなりますので別の機会に。

 

それではあなたとあなたの大切な方への心身の疲れを取れるようご準備しています。皆様方のお越しをお待ち申しております。

 

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東山区のまちづくり

先日のおてらカフェでは、東山区社会福祉協議会や包括支援センター、まちづくりアドバイザーの皆さまも参加していただきました。

東山区は特に高齢化が進んでいて、単に要介護の方の支援だけでなくて要介護にならないために、出かけて交流して楽しめる居場所づくりをどうしたら実現できるか考えているそうです。

おてらカフェでは高齢者のみを対象とした福祉色がなくて、それがかえっていいと言ってもらっています。いろいろな世代が混じり合って、美味しいコーヒーをお寺の素敵な空間で囲むという体験を参加者が共有することで、人と人のつながりが参加者の心を豊かにしているのかと思います。

次回は10月21日金曜日です。

きれいな姿勢できれいに歩くためのワークショップも同時開催!いつものマッサージもありますので是非ご参加をお待ちしています。

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処暑

今の季節、処暑というそうです。暑さもこの辺りで終わりという意味だそうです。この季節、台風で涼しくなり空気が乾燥してきます。

アトピーのうちの子供なんかしっかり保湿をしてやらないとカサカサ肌です。子供の場合、学校では運動会の練習をしていますが風で舞う砂や石灰が肌をさらに痛めます。

こういう季節の変わり目には、いつも以上に体調管理に気をつけたいですね。幸い、真夏の暑さが過ぎ去ったきょうのマッサージルームは扇風機なしでも気持ち良く過ごせます。

季節の変わり目に、体のメンテナンスいかがですか。

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