マッサージ師の町家間借り日記

京都の真ん中、室町二条の京町家さいりん館2階の一室でマッサージをやっています。界隈の町の様子、美味しい情報、趣味のつぶやき、たまに健康アドバイスなどもアップしていきます。www.healthtrail.jp

10月の常駐日のご案内

こんにちは。
烏丸御池からすぐ、室町二条にあるヘルストレイルのあん摩・マッサージ・指圧師の『田井』と申します。

早速ですが、9月に常駐日を設けたところ好評だったので、10月も引き続き金曜日と土曜日に常駐する事に致しました。丸太町方面やご近所にお勤めの方、お住まいの方にも来て頂き感謝しております。

10月の金・土(6日/7日・13日/14日・20日/21日・27日/28日)午後1時から夜7時まで常駐予定です。

尚、少し早めに来ていたり、早めに帰ったりする事もありますので、来られる前にお電話頂けますと確実です。勿論常駐しておりますので、素早い対応が可能ですのでご安心下さい。

並行して通常通りご予約はネットや電話でも行っておりますので、直接飛び込みでご来店頂く際には、先のお客様がいらっしゃる場合はお待ちいただくことになりますのでご了承下さい。ご来店前にお電話でご予約状況のご確認をお尋ね頂けますと確実です。


あと土曜日と金曜日の5時以降は1階のお店が閉まっているため、鍵をかけていますが、電気がついていてガラス戸のカーテンが開いて、その横に看板も立て
かけておりますので、さいりん館の看板の左横にあるインターフォンを押して呼び出してもらえれば2階から降りてまいりますので宜しくお願い致します。

また常駐時以外でも、ご予約のお客様の施術中にも同じように看板を立てかけておりますので、お気軽にインターフォンを押して下さい。ご予約が詰まっていなければ、ご対応が可能の場合もありますのでお願い致します。

すっかり朝晩は冷え込んできましたね。今後ますます寒くなる一方ですので、固まった筋が更に寒さで硬くなり血流が行き届き辛くなり、神経が過敏になりコリ易い状態になっております。また寒さにより免疫力が落ち更に体調を崩しやすい季節になってきますのでお気をつけください。

マッサージでご自身の心身のための投資をしていただき日々の生活・お仕事
に活力を与えてあげて下さい。ヘルストレイルの指圧で、そのお手伝いをさせていただけますと幸いです。

それでは皆様方のお越しをお待ちしています。

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京都の町家で本格マッサージ、“ヘルストレイル”
までご予約を!!

〒604-0011

京都市中京区冷泉町65
室町通二条上る東側)
京町家さいりん館2F
HealthTrail Massage Room (OPEN 11:00-20:00)

烏丸御池駅から徒歩約5分

事前予約制:予約サイトもしくは電話090-9697-7255

ホームページ:www.healthtrail.jp

「9月」の常駐日のお知らせ

こんにちは。
ヘルストレイルのあん摩・マッサージ・指圧師の『田井』と申します。

まだまだ残暑厳しい中ですが、朝晩は少しずつ過ごしやすくなって、秋の訪れを感じるようになってきましたね。

しかしながら、夏のお疲れを引きずり、季節の変わり目で、自律神経が乱れやすく、疲れがなかなか取れにくくなってくる時期でもあります。最近では秋バテと言う言葉もあるくらいです。

そこで、少しでも皆様の健康維持・リフレッシュ・ストレス軽減のお
手伝いの機会増やして立ち寄り易くなるようにと思い、9月いっぱい金曜日・土曜日の午後1時~午後7時の間、常駐日を設ける事に致しました。

<9月の常駐日の予定>
*その他の曜日は休みは設けておらず、ネットか電話での事前予約制になっており
ます。
 1日(金)・2日(土)
 8日(金)・9日(土)
 15日(金)・16日(土)
 22日(金)・23日(土)
 29日(金)・30日(土)
いずれも午後1時~7時までの常駐予定になっております。
また、土曜日と祝日は1階がお休みで、金曜日も1階が5時でクローズになりますので閉まっていると勘違いされがちですが、1階の入り口カーテンを半分明け電気を付け看板も目立ち易い所に出しておりますので、それを目印にして頂ければと思います。
鍵は閉まっておりますが、入り口横のインターフォンで呼び出してもらえれば、2階からお迎えに参りますので、宜しくお願い致します。

9月はシルバーウィークもありお出かけ前の体調回復やお出かけ後のお疲れなどあると思いますし、また秋は食欲・運動・趣味が楽しくなる季節でもあります。そんなお時間をリフレッシュのお手伝いをさせて頂ければ幸いに存じます。
健康の3大要素「食事・運動・睡眠」いずれも個人にあった適度なバランスで行ってもらいたいです。そこでどうしても時間やバランスが悪くなっている皆様の体調を指圧で整えるご協力をさせて頂ければと思います。

あなたとあなたの大切な人のお役にヘルストレイルがお役に立てることを願っております。
それでは皆様方のお越しをお待ち申しております。

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京都の町家で本格マッサージ、“ヘルストレイル”
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室町通二条上る東側)
京町家さいりん館2F
HealthTrail Massage Room (OPEN 11:00-20:00)

烏丸御池駅から徒歩約5分

事前予約制:予約サイトもしくは電話090-9697-7255

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次回のおてらカフェはアロマとコラボ!

こんにちは。

ヘルストレイルのあん摩・マッサージ・指圧師の『田井』です。

 

 

今回は毎月第3水曜日に行っている「おてらカフェ」ですが、お盆のため金剛寺では行えないため、来る8月16日(水)ヘルストレイルのマッサージルームのある、烏丸御池から近い室町二条のさいりん館の1階で「お寺カフェ番外編」として開催します。

 

いつもとは違い、町家の中でアイスコーヒーを飲みながらくつろいで頂けたらと思います。そして恒例ワンコインマッサージも2階のマッサージルームで行います。

 

1階では色々と楽しんでいただける催しを計画をしておりますが、今回紹介させてもらいたいのが、Lulu lilaのメディカルアロマです。アロマというと街中にあふれかえって怪しげな物や100円ショップでも購入できる物もありますが、今回のLulu lilaさんのメディカルアロマは安全なオーガニックのものを使用し医学的な観点からアプローチします。香りでの癒しと共に身体の不調を整える、ひと・ペット共通で体や心の悩みや心配事についてカウンセリングの上、個々の体調に応じてメディカルアロマをブレンドしておられます。

50の質問による体質診断のあと、お話を伺いしレシピを考え、一緒にクリームやジェルを作ります。

せっかくなので、マッサージとコラボできないかとお店に伺い相談しました。

アロマは筋肉のコリにも効果があると教えていただきました。そこで首・肩・腰のコリに効くジェルを作っていただきマッサージをご希望のお客様には今回特別にアロマもサービスさせていただきます。

 

ワンコインマッサージの後に、更にメディカルアロマのジェルを塗れば効果倍増になると思います!マッサージ後にアロマを首・肩・腰など局所に付けていただこうと思っております。勿論お値段はワンコインのままですのでご安心を。これはかなりのお得感があるのではないでしょうか。

 

勿論、マッサージのみ、アロマのみも、お選びいただけます。

 

先ず何より、マッサージは、肩こりや腰痛などの治療は勿論ですが、副交感神経を優位にしリラックス効果もあり、ストレスの緩和や癒しにも効果的です。またアロマも嗅覚から癒しや色々な効果があり、メディカルアロマではジェルを塗ると血流も良くなりスッキリします。

 

8月16日(水)の「お寺カフェ番外編」も楽しんでいただけますよう、お待ち

しております。

 

また指圧の予約も通常通りお休み無く受け付けておりますので、また貴方様と貴

方様の大切な皆様方の為に是非、お試し頂ければ幸いに存じます。

 

それでは皆様方のお越しをお待ち申しております。

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夏バテとは

こんにちは。
ヘルストレイルのあん摩・マッサージ・指圧師の『田井』です。

毎日暑い日々が続いてますね。烏丸御池駅の地下から外へ出るとむわっと暑さが襲ってきます。

祇園祭と後祭りも終わり、京都はいよいよ夏本番突入といったところでしょうか。今年も猛暑の予想ですので体調管理にはお気を付けください。

今回は夏バテについて

暑い日が続くと、食欲がなくなったり、体がだるくなったり、なかなか疲れがとれないなど、体調を崩しやすくなります。夏バテには明確な定義はなく、夏に見られる体や精神面の不調をまとめて「夏バテ」と呼んでいます。「夏負け」「暑気あたり」と呼ばれることもあります。

夏バテの主な症状
・全身の倦怠感、食欲不振、下痢や便秘などの消化器官の不調

夏バテの代表的な症状は、疲れが取れにくかったり、体がだるいといった全身の倦怠感と、暑くて食欲がなくなることです。また、暑いからといって冷たいものをとりすぎると、胃腸の働きが悪くなって下痢や便秘になりやすいとされています。

・更に長引くと、免疫力が低下し、立ちくらみ、めまい、むくみ、微熱(夏風邪)、吐き気、イライラ、無気力、など

夏の暑さによって全身がだるかったり、食欲がなくなると、自律神経が乱れてしまいます。立ちくらみやめまい、むくみ、微熱(夏風邪)、吐き気といった症状のほか、イライラしたり、無気力になるなど、精神的な症状が見られます。

うつ病などの精神的疾患

精神的な疲労がたまっていくと、夏バテからうつ病などの精神的な疾患を発症することもあります。夏バテの症状の中にはうつ病の初期症状と重なるものもあるため、夏バテだと思い込み、うつ病を見逃してしまうケースも。

夏バテの原因
日本は高温多湿の日が続き、汗をかきやすく、また職場などでは冷房が効いており体温調節機能が低下し、体調不良を起こしやすく、また熱帯夜も続くと寝苦しく疲れも溜まり取り難くなります。
(1)汗をかき体内の水分とミネラルが不足する
(2)食欲がなくなって栄養不足になるまた、暑いからといって冷たい飲料を飲みすぎたり、冷製の食べ物をとりすぎると、胃腸が冷えて胃の働きが低下します
(3)屋外と室内の温度差によって自律神経が乱れる
その他にも原因は様々に絡み合い、人それぞれ夏バテの症状も様々です。

そんな疲れを取るお手伝いを、あん摩・マッサージ・指圧でさせて頂きます。

 マッサージは、肩こりや腰痛などの治療は勿論ですが、副交感神経を優位にしリラックス効果もあり、ストレスの緩和や癒しにも効果的です。
マッサージを定期的に行うことで、心身のメンテナンスやストレス、疲れを緩和する事が出来き、何より健康で活力のある、お仕事や生活のお手伝いにもなります。
この機会に是非、あなたとあなたの大切な皆様方の為にお試し頂ければ幸いに存じます。

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茄子と胡瓜で簡単料理

この蒸暑さで、家の中では半裸で過ごしています。

みなさん、体調は大丈夫ですか?

食欲が減退する季節ですが、簡単でこの時期にぴったりの料理をご紹介。

実際、料理というほどの手間もなくぱっとできます。

1、茄子と胡瓜をさいの目にカット。それぞれに軽く塩をしてもむ。

2、それぞれを軽くしぼって、ボールに入れる。

3、刻んだ茗荷を同じボールに入れ、少し醤油を入れる。

4、生姜を擦ってまぜる。

5、完成。好みで鰹節をかけてもいいし、そのままでもおいしいです。

山形ではだしという名前で、上記に刻んだ昆布を和えてよく食べられているらしいですが、昆布なしで大丈夫。このほうがさっとできるので。

そうめんにぶっかけて食べるのが一番おすすめです。お試しを。

また先日のおてらカフェでは真夏のエクササイズに参加の皆さん、おつかれさまでした。本堂で庭を見ながらの贅沢な体験でした。

いつも一番乗りのKさんが、マッサージ中の写真を撮らせてくださったのでアップ。いつもありがとうございます!

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スイカ割り

スイカ割り、と書けば青い海と砂浜と水着の男女がわいわいがやがや賑やかに楽しむ風景を想像しますが、われわれ京都人は御所でみやびにスイカと戯れます。

先日スイカを一玉もらって、うちだけで消費するにはもったいないので近所の友人を交えてスイカ割りをしました。スイカ割りにはまだ涼しい風が吹く頃ですが、細かいことは気にせず、祖父の形見の木刀とスイカを携えてピクニックを兼ねて子供達もはしゃいでいました。

しかし、なぜだれも御所でスイカ割りをしないのでしょうか。何年も御所の近くに住み、しょっちゅう中を通りますが、いまだスイカ割りをしている現場に出会ったことはありません。

多少汁がこぼれても関係ないし、水場もあるし、棒を振り回すスペースも充分あるし、近くの方はぜひ試してください。おすすめは出水の小川の北側。水道があるので便利です。

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新学期、新年度を迎えて

我が家では子供達が二人、春休みで家にいます。

活動的なことに取り組めるようなアイデアを私が提案しないため、基本家でごろごろしています。

でも来週からはこの子たちも新学期で、特に下の長男は小学生になるので、新しい環境の中で不慣れなことにも挑戦していくのかなと、親としてサポートしてやらねばと考えています。

慣れない環境で頑張るのは大人も一緒で、人事異動で新しい部署で今までと異なる仕事と格闘している方も多いはず。

なにかとストレスが溜まりやすい時期ですから、予防的にご自身の体をいたわってください。

体をいたわると言えば、昨日は新居の引越し作業でお疲れのお客様にマッサージをさせていただきました。ぎっくり腰になる前に予防目的でマッサージをすることは大切です。ちなみに一旦ぎっくり腰になってしまえば、安静にするしかなくマッサージは禁忌です。

つい先日、出身大学の新歓の様子を息子と見てきました。若いみんなの元気な声や笑顔に触れて心の中で学生さんの活躍を応援していました。

写真は学食で長いラーメンと格闘する長男。

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