マッサージ師の京町家日記

京都御所の西側、路地奥の町家で指圧マッサージをしています。界隈の話題や健康のことなどもアップします。www.healthtrail.jp

リフレッチ体験

先日、金剛寺にて山本あさぎさんのリフレッチを体験しました。リフレクソロジーとストレッチを掛け合わせた、足を通してセルフケアを推進する新しいアイデアです。

 

予防医学という考え方が注目されていますが、お家で家族や自分の健康のために何か取り組みをされてますか?例えばラジオ体操。子供からお年寄りまで誰でも簡単にできます。そんなラジオ体操のように誰でもできる体のケアをと山本さんがリフレッチを考えました。

 

私たちは20分くらいかけてしましたが、お家ではもっと短くてよいようです。大事なことは継続。

興味ある方は、2月にも体験会をされますので参加してくださいね。

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