こんにちは。 午後から雨が上がりました。 散歩がてら、界隈のオフィスへチラシ配りへ行ってきました。 今日は烏丸丸太町から烏丸御池あたり。 なぜオフィスかというと、やはりデスクワークに携わる皆さんは肩こりや背中のコリが気の毒なぐらいですので少し…

こんにちは”ヘルストレイル”の田井です。 今回ウォーキングと同様に誰でも出来きるストレッチ基本知識をお教えします。 まずストレッチにはいくつかの種類がありますが、ここでは一般的な静的ストレッチをご紹介します。 ストレッチとは「伸ばす」という意味…