こんにちは今回はウォーキングの疲れを次の日に残さないようにする簡単なマッサージを紹介いたします。 【筋肉の疲れに効果的なマッサージ法】 ウォーキング後は、マッサージで筋肉の疲れをほぐすと疲れが翌日に残りにくくなります。また、血液やリンパの流…
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